Dans l'ordre pour les amateurs du plus fort au moins fort tu as:
Fédérale 1 (y a des équipes semi pro, et c'est comme le national en foot)
Fédérale 2 (toujours au niveau national, à mon avis trop haut pour ta pratique)
Fédérale 3 (niveau nationale, plus abordable, mais si tu débarques dans le club avec peu d'expérience y a peu de chance qu'on te laisse jouer en équipe première)
Ensuite tu as le niveau honneur (c'est par comité, il y a un comité provence et un comité cote d'azur)
Et enfin pour les comités importants y aussi des séries régionales (avec une ou deux division, mais ça dépend du comité) ou des challenges.
Pour plus de détails, va voir sur le site http://www.ffr.fr/index.php/ffr/rugby_francais/ou_pratiquer
cliques sur ton comité et tu auras la liste des clubs par niveau.